Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Uma das máximas de comunicação diz, quem não se comunica, se trombica.
Comunicar é uma ação essencial em uma vida em sociedade e crucial no círculo familiar.
Uma boa comunicação é uma das chaves de sucesso de qualquer casamento ou família saudável.
[00:00:21] Speaker B: Você já considerou o impacto de como você se comunica?
O que você expressa quando oferece uma palavra atenciosa, um comentário empático, um olhar compassivo?
[00:00:35] Speaker A: O que compreendem aqueles mais próximos quando você faz um comentário descuidado, uma observação rude, um sorriso sarcástico?
[00:00:45] Speaker B: O que e como você tem se comunicado com aqueles ao seu redor?
[00:00:50] Speaker A: O que eles têm compreendido e vivenciado pela maneira que você se comunica?
[00:00:57] Speaker B: Hoje compartilharemos dicas para uma comunicação familiar mais saudável.
[00:01:03] Speaker A: Acesse o guia de estudo do programa de hoje escaneando o QR Code que aparece na sua tela ou visitando o nosso website estaescrito.ca.
[00:01:14] Speaker B: É hora de se comunicar melhor!
Você já parou para pensar que as palavras comunicação e comunidade vêm da mesma raiz?
Que traz a ideia de compartilhar de algo em comum, comunal?
[00:02:15] Speaker A: Família, é comunidade.
E se tomarmos em consideração a ideia original das palavras, quem sabe chegaremos à mesma conclusão do Dr. Andreas Bachmann, que propôs que a comunicação é a interação de duas pessoas ou mais que cria e regula a comunidade.
Ambos os aspectos dessa definição são importantes.
Primeiramente, a comunicação forma a comunidade de duas ou mais pessoas. Em segundo lugar, a comunicação regula a comunidade estabelecida, expressando a direção, a estrutura, valores e normas.
[00:03:00] Speaker B: Sendo assim, poderemos dizer que só poderemos vivenciar uma família em sua plenitude, a comunidade do lar, quando os membros da família se comunicarem apropriadamente.
As dinâmicas familiares dependem muito da capacidade e qualidade da comunicação familiar.
[00:03:24] Speaker A: A saúde, felicidade e prosperidade de um lar estão intimamente ligadas à eficiência da comunicação na família.
De certo modo, a comunicação é a chave para melhorar todos os outros aspectos de um lar.
[00:03:42] Speaker B: Por exemplo?
Se uma família estiver enfrentando problemas financeiros, eles só poderão resolvê-los se conseguirem se comunicar de forma clara e objetiva. Da mesma forma, um desentendimento entre uma sogra e nora, ou questionamentos sobre como disciplinar as crianças, só pode ser resolvido com sucesso se as partes envolvidas tiverem boas capacidades de comunicação e poderem utilizá-las.
[00:04:15] Speaker A: E muito mais que isso, não podemos esquecer que, de certo modo, recai sobre a comunicação o destino de vida ou morte de um relacionamento, de um lar.
As Sagradas Escrituras afirmam que as palavras têm o poder de trazer vida ou morte ao coração de uma pessoa.
Suas palavras, juntamente com suas atitudes, irão encorajar ou desencorajar as pessoas.
Aquilo que uma pessoa diz pode dar vida ou pode matar.
Quem gosta de falar comerá do fruto do que falar.
[00:04:49] Speaker B: Então, a pergunta que fica é, tem você plantado vida ou morte no seu lar?
O nosso desejo é que a sua família celebre a vida, que prospere e vivencie a abundância e a plenitude que Deus sonhou para a sua família.
[00:05:10] Speaker A: E para tal, você precisa se preocupar com a comunicação familiar.
Cada membro da família precisa evoluir nas suas habilidades de comunicação.
[00:05:23] Speaker B: Mas a realidade é que muitos não sabem nem por onde começar.
Já ouvimos de muitos casais, pais e filhos, irmãos e irmãs, que eles simplesmente não conseguem se comunicar.
[00:05:37] Speaker A: Porém, na realidade estamos sempre nos comunicando, de forma intencional ou não, de forma verbal ou não verbal.
[00:05:46] Speaker B: Comunicação não é apenas o que dizemos, mas também como ouvimos, olhamos e interagimos com as pessoas.
[00:05:56] Speaker A: Qualquer coisa que você venha a fazer, comunica, seja a maneira de se comportar, as expressões faciais, a linguagem do corpo, o tom da voz, a maneira de se vestir, a escolha das palavras, estes entre tantos outros aspectos que estão sempre comunicando uma mensagem.
[00:06:16] Speaker B: Até mesmo o silêncio transmite informação.
Ou você já se esqueceu de um dos métodos mais convencionais de comunicação?
O tratamento de silêncio, que muitas vezes é empregado para punir alguém.
[00:06:33] Speaker A: Sendo assim, a questão não é se você está se comunicando, pois você sempre está.
O ponto em questão é o que você está comunicando, e tais informações que você está continuamente compartilhando com as pessoas tendem a refletir o estado genuíno do seu coração, pois a boca fala do que o coração está cheio.
[00:06:58] Speaker B: Se a comunicação emerge e é impactada por aquilo que está dentro de nós, então, em primeiro lugar, para uma comunicação familiar saudável, precisamos buscar a transformação do interior através do poder divino e da ajuda especializada.
[00:07:19] Speaker A: Todos nós temos uma história e tais experiências, sejam elas positivas ou negativas, moldam o nosso interior, impactam a maneira que transmitimos e recebemos informações.
[00:07:34] Speaker B: Logo, a nossa comunicação refletirá não somente a mensagem a ser expressa ou recebida, mas a nossa rica jornada, seja ela de alegria e tristeza, de vitórias e fracassos, de acertos e erros, de cicatrizes ou feridas, de sonhos e ilusões.
[00:07:58] Speaker A: Muitos sabotam as suas famílias por não estarem dispostos a cuidar do interior.
Por isso, além de buscarmos ajuda especializada de psicólogos, conselheiros, precisamos buscar diariamente a Deus com oração.
Ó Deus, crie em mim um coração puro e dá-me uma vontade nova e firme.
[00:08:21] Speaker C: Apresentamos a você uma família mais feliz. Um estudo interativo gratuito e online projetado para transformar o seu lar e trazer mais felicidade para a sua família. Embarque nessa jornada emocionante, onde a felicidade familiar é o foco principal. Você terá acesso a estudos envolventes sobre a Bíblia, saúde mental e dinâmicas familiares. Tudo no seu ritmo, onde e quando quiser. A resolução de conflitos é uma parte vital deste programa, proporcionando estratégias práticas para superar desafios e construir relacionamentos sólidos. E o melhor de tudo, é completamente gratuito. Queremos que todas as famílias tenham acesso a este recurso enriquecedor. Não deixe passar a chance de tornar a sua família mais feliz e unida. Inscreva-se agora em Uma Família Mais Feliz e comece a transformação.
[00:09:32] Speaker B: A comunicação é vital porque conecta todos os aspectos de nossas interações.
A comunicação tem a capacidade de unir e separar famílias.
[00:09:44] Speaker A: Ela pode expressar ira, perdão, prazer, tristeza, amor ou preocupação.
A saúde e satisfação de relacionamentos são fortemente influenciadas pelo desejo e capacidade de se comunicar de forma eficaz.
[00:10:03] Speaker B: A boa notícia é que a comunicação é uma habilidade adquirida que pode ser ensinada e praticada. Vamos começar por aquilo que a best-seller June Hunt considera ser os três aspectos primordiais de uma comunicação saudável nos relacionamentos.
Cordialidade, empatia e genuinidade.
[00:10:31] Speaker A: Estes três elementos são cruciais para criar um ambiente propício para o desenvolvimento de uma comunicação familiar saudável e efetiva.
Vamos olhar para cada um deles rapidamente.
[00:10:45] Speaker B: O primeiro elemento essencial em uma comunicação familiar é a cordialidade.
Quando comunicamos, a cordialidade transmite aceitação e educação.
Através da cordialidade, expressamos a outra pessoa.
Você é importante para mim. Você é inestimável.
Eu gosto e respeito você.
Eu vou permitir que você se expresse e vou ouvir você.
Eu vou respeitar o que você tem a me dizer e seus sentimentos.
Não irei me impor ou tentar fazer você ver o ser como eu.
Eu vou prezar por sua individualidade.
Como a comunicação seria muito melhor se a cordialidade estivesse presente em todas as interações?
Eu vou propor uma atividade para você.
Liste três ações que você precisa fazer para que as suas interações sejam mais cordiais.
[00:11:47] Speaker A: Já o segundo elemento crucial para uma comunicação saudável em família é a genuinidade.
Quando adotamos a genuinidade como parte da nossa comunicação, expressamos que não há intenções ocultas. Estamos sendo verdadeiros, francos, sinceros e transparentes.
Quando somos genuínos em nossa forma de comunicar com os membros da família, afirmamos, não estou tentando manipulá-lo ou manipulá-la, ou submeter você à minha vontade.
Quero que você sinta seguro ao se comunicar comigo e confie que eu serei verdadeiro, fidedigno para com você. Quais são os dois maiores obstáculos que eu preciso enfrentar para ser mais sincero e verdadeiro em minhas interações com os membros da minha família?
[00:12:38] Speaker B: O terceiro e último elemento fundamental para uma comunicação familiar efetiva e saudável é a empatia.
A empatia nos habilita a colocarmos na situação do outro ao usar o sapato do outro.
Quando a empatia está presente na comunicação familiar, estamos transmitindo.
Embora eu não saiba exatamente o que você está passando, Estou tentando entender as emoções que você está vivenciando e os desafios que está enfrentando.
Vou me esforçar para entender você, em vez de fazer você me compreender." A empatia é um dos aspectos naturais do desenvolvimento humano.
No entanto, vários fatores podem influenciar a propensão de uma pessoa a ser menos ou mais empática com os outros.
[00:13:37] Speaker A: Por isso, quem sabe você vai precisar focar mais nessa habilidade em sua vida para o bem-estar da sua família.
Em seu artigo Como Ser Mais Empático, Liliana Hogan sugere seis atividades para serem aplicadas nas interações do dia a dia que ajudam no desenvolvimento da empatia.
Seja mais curioso sobre pessoas que você não conhece.
[00:14:01] Speaker B: Concentre-se nas semelhanças em vez das diferenças.
[00:14:05] Speaker A: Coloque-se no lugar de alguém.
[00:14:08] Speaker B: Ouça, mas também compartilhe.
[00:14:10] Speaker A: Envolva-se em ações sociais.
[00:14:13] Speaker B: Seja criativo quanto à empatia.
[00:14:15] Speaker A: Escolha uma dessas seis atividades e pratique por duas semanas, e depois analise como impactou o nível de empatia com as pessoas, mas em especial na sua família.
[00:14:26] Speaker B: Sabe, quando eu me tornei mais curioso sobre as pessoas que eu interagia, quando eu intencionalmente comecei a perguntar sobre a história da vida delas e aprender mais sobre as suas experiências, realidades, me ajudou a compreendê-las melhor e ser mais empático.
Qual desses exercícios vai funcionar para você?
[00:14:50] Speaker A: Com certeza, se você for mais intencional em adotar e prezar pela cordialidade, genuinidade e empatia, a comunicação de sua família irá provavelmente ser mais saudável e efetiva.
[00:15:04] Speaker B: Agora, dentre as habilidades de comunicação A mais importante de todas é a habilidade de escutar.
Escutar não é a mesma coisa que ouvir. Ouvir é um processo mecânico e voluntário do nosso corpo que capta as ondas sonoras quando estas atingem um ouvido.
Ouvir é uma função passiva e simplesmente requer um bom sistema auditivo.
A realidade é que podemos ouvir alguém falando, ouvir o som, sem necessariamente escutar a pessoa.
[00:15:43] Speaker A: Escutar requer mais que ouvir, exige intencionalidade, prestar atenção, buscar entender o que está sendo falado, refletir, assimilar o conteúdo e depois interagir, opinar, agir ou não em conformidade.
Escutar exige consciência, envolve um processo mental, intelectual, emocional, racional, cognitivo, social e espiritual. Sendo assim, escutar é uma habilidade que é aprendida e pode e deve ser desenvolvida.
[00:16:22] Speaker B: É crucial estar ciente dos obstáculos que todos nós enfrentamos, que nos limitam de escutar verdadeiramente o outro.
Os dois obstáculos mais comuns são elaborar uma resposta enquanto a outra pessoa ainda fala e escutar defensivamente.
[00:16:45] Speaker A: Uma das maneiras para minimizar a defensividade e as distrações internas e cultivar uma comunicação saudável é parafrasear. Parafrasear é uma técnica de escuta que expressa a interpretação pessoal das palavras de outra pessoa.
E é simplesmente reexpressar o que você escutou, tanto no nível do conteúdo de ideias, quanto no nível do sentimento, de emoções e de afeto.
Que tal praticar a paráfrase conversacional com alguém da sua família?
Será muito benéfico para você e para a dinâmica familiar.
[00:17:31] Speaker B: Quando refletimos sobre comunicação familiar, Precisamos estar atentos aos níveis de comunicação e buscar nos comunicar no nível mais profundo, no nível mais íntimo.
O que eu quero dizer sobre os níveis de comunicação?
[00:17:50] Speaker A: Ao adaptarmos os conceitos desenvolvidos pelo psicólogo John Joseph Powell, podemos sugerir cinco níveis de contato que vivenciamos com as pessoas.
Cada nível é um passo rumo ao âmago da nossa personalidade.
[00:18:07] Speaker B: A cada nível maior é o conhecimento que nos permitimos que uma outra pessoa tenha sobre nós.
[00:18:16] Speaker A: O nível mais distante do nosso íntimo é o nível 5, que pode ser compreendido como nível clichê.
Nesse estágio, não abrimos nada sobre nós, conversas totalmente superficiais.
[00:18:31] Speaker B: O quarto nível é o dos fatos.
Nesse nível, a interação é extremamente factual, baseada em informação, em dados e sem nenhum envolvimento emocional.
[00:18:44] Speaker A: Já o terceiro nível de comunicação é de ideias e opiniões.
Nesse nível, começamos a nos abrir e compartilhar o que pensamos, as nossas opiniões.
É uma pequena janela para o nosso interior.
que usamos muitas vezes para observar como as pessoas irão reagir a quem somos.
[00:19:03] Speaker B: Caso sintamos seguros, partimos para o segundo nível, que é o das emoções.
Nesse nível, compartilhamos o que vai dentro de nós, o que sentimos.
Nessa altura, as interações tendem a ser francas, profundas e honestas.
[00:19:21] Speaker A: Já o nível mais profundo, o primeiro nível, é de comunicação íntima.
Aqui, a porta da vulnerabilidade é escancarada.
Compartilhamos o que é mais íntimo, as nossas motivações, pensamentos mais profundos.
Nesse nível, é como se a nossa alma estivesse despida, nua, sendo plenamente conhecida pela outra pessoa.
[00:19:45] Speaker B: Para que um lar possa ser saudável e funcional, as interações deveriam ocorrer nos níveis mais profundos, os níveis 3, 2 e 1.
[00:19:57] Speaker A: Já os níveis 4 e 5 não deveriam ser uma realidade em um lar, e sim em ambientes de trabalho ou ambientes sociais.
[00:20:05] Speaker B: Qual é o nível que tem reinado em seu lar, em especial com seu parceiro, a sua parceira?
[00:20:12] Speaker A: Hoje estamos recebendo a família Marx.
Gostaria de perguntar para a Paula e para o Phillip, o que vocês fazem para se comunicarem de forma mais genuína e efetiva no seu lar?
[00:20:28] Speaker D: Comunicação é o que não falta aqui em casa, né?
Pra gente se comunicar bem, é bem importante que a gente pare um pouquinho, escute o que o outro tem pra falar e tem respeito, mesmo que você não concorde, espere ele falar tudinho pra depois conversar e entrar em uma conclusão.
[00:20:58] Speaker B: Sim.
[00:20:58] Speaker E: Eu acho que aqui na nossa família nós aprendemos a não fazer assumições. Isso é algo que nós aprendemos através do Trial Linear. Mas assumir problemas e ter responsabilidade com a comunicação é muito grande.
Há muitas formas diferentes de comunicação. Quando você entra em um problema.
[00:21:28] Speaker B: Eu.
[00:21:29] Speaker E: Aprendi com o tempo, com a idade, que às vezes é melhor não dizer se você não tem nada bom para dizer. Então, com isso, isso não quer dizer que o problema vai embora. Então, o que eu também tentei fazer quando essas situações ocorrem é ir a Deus, em oração, porque não estamos perfeitos aqui.
Esse ano a gente faz 15 anos casados.
[00:22:17] Speaker D: E eu posso falar pra você que no começo foi bem difícil, eu mesma eu não me comunicava bem com o Fela e por causa de não ser transparente às vezes ou não ser objetiva, a gente entrava em e problemas, mas com o tempo eu fui crescendo com ele, com a ajuda dele. Ele sempre foi muito claro nas palavras dele.
Com ele eu aprendi muito. Hoje eu posso dizer que tá bem melhor, né?
Nossa comunicação.
[00:22:55] Speaker F: Parabéns pelos 15 anos de casamento. E como que vocês fazem pra se comunicar com as crianças, com o Levi, com a Yochabel, família linda de vocês?
[00:23:05] Speaker D: É bem importante deixar com que eles se expressem bem, deixar com que eles falem tudo que eles estão sentindo no momento. Às vezes a gente tem vontade de interromper porque tem alguma coisa pra fazer, mas...
Não é legal fazer isso, a gente tem que dar o tempinho deles para eles se expressarem, porque eles se sentem amados desse jeito, quando a gente dá o nosso tempo para escutar o que eles têm para falar. Então é bem importante tirar um tempo para eles, especial para eles.
[00:23:38] Speaker E: Então, eu acho que tomar o tempo de estar com eles, desconectado do iPad, do iPhone, seja o que for.
[00:23:57] Speaker B: Muito obrigado, Paul e Philip, por sua participação.
Eu oro para que Deus nos capacite a nos comunicarmos efetivamente em família.
Vamos orar.
Eterno Pai de amor.
Chegamos até o trono de graça com corações agradecidos, buscando sua orientação e bênção em nossa comunicação familiar.
Ajude-nos a falar com bondade, escutar com paciência e compreender com empatia.
Que nossas palavras edifiquem os nossos amados e que nossas discussões transbordem amor e respeito.
Conceda-nos a sabedoria para resolver conflitos pacificamente e a força para apoiar-nos uns aos outros em momentos de necessidade.
Abençoe a cada família que nos acompanha. Abra os nossos corações e mentes para que possamos nutrir um ambiente saudável e harmonioso.
Oramos por uma melhor comunicação e conexões mais profundas em nossos lares.
Em nome de Jesus oramos. Amém.
[00:25:27] Speaker C: Apresentamos a você uma família mais feliz. Um estudo interativo gratuito e online projetado para transformar o seu lar e trazer mais felicidade para a sua família. Embarque nessa jornada emocionante, onde a felicidade familiar é o foco principal. Você terá acesso a estudos envolventes sobre a Bíblia, saúde mental e dinâmicas familiares. Tudo no seu ritmo, onde e quando quiser. A resolução de conflitos é uma parte vital deste programa, proporcionando estratégias práticas para superar desafios e construir relacionamentos sólidos. E o melhor de tudo, é completamente gratuito! Queremos que todas as famílias tenham acesso a este recurso enriquecedor. Não deixe passar a chance de tornar a sua família mais feliz e unida. Inscreva-se agora em Uma Família Mais Feliz e comece a transformação.
[00:26:29] Speaker A: Foi muito bom estar com você hoje.
Eu oro para que possamos vivenciar uma família conforme os sonhos de Deus a cada dia.
Nos acompanhe em nossas mídias sociais e fique a par de tudo que está no Está Escrito.
[00:26:43] Speaker B: Espero encontrá-los em nosso próximo episódio.
Até lá, lembre-se, Está Escrito.
Uma pessoa não vive só de pão, mas de toda palavra que vem da boca de Deus.
